Невролог объяснил, почему мелатонин бесполезен при нарушении сна

Препараты с мелатонином, которые многие ошибочно считают универсальным средством от бессонницы, на самом деле эффективны лишь при нарушениях циркадных ритмов, рассказал РИА Новости тульский врач-невролог, мануальный терапевт и реабилитолог Александр Атяшев.

По его словам, мелатонин не является снотворным препаратом. Его основная функция — регулировать внутренние биологические часы организма.

«Эти препараты иногда применяют для улучшения сна, однако они не обладают снотворным эффектом. Мелатонин помогает восстановить циркадные ритмы, когда мозг «путает» день с ночью, например, при частых переездах, а также у пожилых людей, у которых выработка мелатонина снижена», — пояснил Атяшев.

Врач отметил, что главным показанием к применению мелатонина является резкая смена часовых поясов. К примеру, при перелёте из Центральной России в Восточную, где разница во времени достигает около десяти часов.

«В таких случаях для организма день становится ночью, и ему необходима помощь. Мелатонин участвует в этом процессе, поэтому препараты с ним можно использовать для коррекции состояния, когда человек днём спит, а ночью не может заснуть. Однако это кратковременное применение и только по показаниям, а не при любых нарушениях сна», — подчеркнул невролог.

Источник и фото - ria.ru