В Роспотребнадзоре рассказали, как защитить кожу от солнечных лучей
Важно помнить, что ультрафиолетовые лучи делятся на два типа - UVA и UVB, и каждый из них оказывает различное воздействие на кожу и организм в целом. "UVA-излучение проникает в глубокие слои кожи, способствуя образованию свободных радикалов, пигментации и фотостарению", - пояснили в пресс-службе.
Кроме того, научились связывать UVA-излучение с возможным появлением меланомы из-за изменений в клетках. Поэтому правильный выбор и использование солнцезащитного крема - залог здоровья вашей кожи и предотвращение негативных последствий воздействия солнечных лучей.
Важно помнить, что UVB-излучение оказывает воздействие исключительно на верхний слой кожи - эпидермис, и является главной причиной солнечных ожогов, увеличивая риск возникновения раковых заболеваний в будущем, подчеркнули в специализированном ведомстве. Согласно рекомендациям Роспотребнадзора, для защиты от обоих видов излучения следует использовать солнцезащитные средства с различными фильтрами. На этикетке упаковки стоит обращать внимание на показатель SPF - чем выше его значение, тем эффективнее защита: SPF 30 или 50 блокируют соответственно 97% и 98% UVB-лучей, пояснили в пресс-службе.Для эффективной защиты кожи от солнечных лучей крайне важно правильно наносить крем. Необходимо создать плотный слой и обновлять защиту каждые два-три часа, особенно после контакта с водой или потоотделения. Многие предпочитают использовать средства с более высоким SPF, учитывая этот факт.Рекомендации Роспотребнадзора подчеркивают важность выбора крема с SPF 30 или выше, обеспечивающего защиту от UVA и UVB лучей. Это поможет предотвратить негативное воздействие ультрафиолетового излучения на кожу.При уходе за чувствительной кожей следует отдавать предпочтение кремам с минеральными компонентами, которые блокируют и рассеивают солнечные лучи. Для детей же рекомендуется выбирать специальные средства без спиртов и химических отдушек, чтобы избежать раздражения и аллергических реакций.Защита кожи от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей является важным аспектом заботы о здоровье. Рекомендации специалистов из Роспотребнадзора включают нанесение крема за 15-30 минут до выхода на солнце. Важно помнить, что количество крема должно составлять около 28-30 граммов на все тело и половину чайной ложки на лицо.
Как подчеркнули эксперты, каждое пребывание на солнце наносит ущерб коже и ускоряет ее старение. Не существует безопасного способа загореть, поэтому защита от ультрафиолетовых лучей становится неотъемлемой частью регулярного ухода за кожей.
Помимо использования солнцезащитного крема, рекомендуется также носить защитную одежду, шляпу и солнцезащитные очки для полной защиты от вредного воздействия солнечных лучей. Эффективная защита от ультрафиолетовых лучей поможет сохранить кожу здоровой и молодой на долгие годы.
Источник и фото - ria.ru
