Врач назвала продукты, которые нужно добавить в рацион в апреле

Об этом сообщила Галина Волкова, врач-терапевт, диетолог из Одинцовской областной больницы. Она подчеркнула важность употребления свежей зелени, такой как шпинат, щавель, петрушка, укроп, руккола и белокочанная капуста, богатые витаминами группы В, А, С, фолиевой кислотой и клетчаткой. Также рекомендуется обратить внимание на редис, морковь и черемшу, содержащие витамины С и РР, способствующие улучшению пищеварения. В случае отсутствия свежих овощей в регионе, можно использовать тепличные варианты, но предпочтение всегда стоит отдавать локальным и проверенным поставщикам.

Источник и фото - ria.ru