Врач-невролог назвал оптимальное время сна

Идеальное время сна для взрослого человека составляет 7-9 часов, в редких случаях люди могут обойтись 6 часами сна, сообщил врач-невролог Владимир Мартынов.

"Идеальное время сна для взрослого человека – 7-9 часов. Хотя некоторым удается выспаться за 6 часов, это скорее исключение", - отметил Мартынов. По мнению специалиста, хронический недосып может привести к серьезным проблемам с концентрацией внимания, чрезмерной усталости и ослаблению иммунитета.

Источник и фото - ria.ru