Врач рассказала, как безопасно слушать музыку

Врач-невролог и эксперт лаборатории «Гемотест» Екатерина Демьяновская советует слушать музыку не громче 60% от максимальной громкости устройства и не более 60 минут подряд, после чего необходимо сделать перерыв минимум на полчаса.

«Специалисты рекомендуют соблюдать правило «60/60»: не превышать 60% громкости и ограничивать прослушивание одним сеансом до часа, с последующим обязательным перерывом не менее 30 минут», — пояснила Демьяновская в интервью информационному порталу РИАМО.

Она отметила, что в шумной обстановке увеличивать громкость неэффективно и может быть вредно: если внешний шум заглушает музыку, установленную на 60% громкости, значит уровень шума уже превышает допустимые нормы.

В таких случаях, по ее словам, лучше воздержаться от прослушивания или использовать наушники с активным шумоподавлением, которые позволяют наслаждаться музыкой при более низкой громкости.

Источник и фото - ria.ru