Врач рассказала, какие продукты вредят почкам

Главный внештатный специалист-нефролог Минздрава России по Приволжскому федеральному округу Наталия Петрова рассказала РИА Новости, что наибольший вред почкам наносят фастфуд, чипсы, соленые закуски и алкоголь.

По словам Петровой, для здоровья почек полезно пить достаточное количество чистой воды и избегать чрезмерного соления пищи. Рекомендуется ограничить потребление белковых продуктов, при этом включать в рацион достаточно фруктов и овощей. Вредными для почек являются фастфуд, чипсы, соленые закуски, а также злоупотребление алкоголем, отметила она, возглавляющая нефрологический центр Саратовской областной клинической больницы.

Кроме того, Петрова подчеркнула, что негативно влияют на почки малоподвижный образ жизни, курение, чрезмерное употребление соли и обезболивающих средств, а также бесконтрольный прием нестероидных противовоспалительных препаратов без назначения врача. Вредно также недостаточное потребление жидкости, частое употребление консервированных продуктов, пищевых концентратов, блюд быстрого приготовления и биологически активных добавок.

Нефролог отметила важность контроля артериального давления, уровня холестерина и сахара в крови. Она также призвала следить за весом и уделять физической активности не менее 150 минут в неделю.

Всемирный день почки, который отмечается ежегодно во второй четверг марта уже на протяжении 20 лет, направлен на повышение осведомленности о значении здоровья почек.

Источник и фото - ria.ru