Врач рассказала, кому стоит отказаться от кефира

Лактозная непереносимость и аллергия на молочный белок - проблемы, с которыми сталкиваются многие люди.

Врач-гастроэнтеролог Людмила Сухорукова из Видновской клинической больницы Минздрава Московской области подчеркнула, что отказ от кефира, ряженки и йогуртов может быть необходимым для тех, кто страдает этими состояниями.

Она объяснила, что для расщепления лактозы необходим фермент лактаза, который при недостаточности может вызывать неприятные симптомы. Поэтому важно внимательно следить за своим питанием и исключать продукты, способные усугубить состояние.

Сухорукова также отметила, что аллергия на молочный белок казеин также может быть причиной для отказа от молочных продуктов. Поэтому важно обращаться к врачу и проводить необходимые тесты для выявления индивидуальных особенностей организма.

Важно помнить, что здоровое питание - залог крепкого здоровья, поэтому следует внимательно относиться к выбору продуктов и учитывать свои особенности.

Гастроэнтеролог подчеркивает, что лактазная недостаточность может привести к дискомфорту при употреблении молока из-за отсутствия необходимого фермента. Это состояние требует особого внимания и коррекции рациона.

Часто дети сталкиваются с проблемами переносимости лактозы, особенно если родились недоношенными. Однако и взрослые также могут столкнуться с этой проблемой из-за естественного снижения активности лактазы со временем.

Важно помнить, что любые изменения в переносимости молочных продуктов могут быть сигналом о возможной лактазной недостаточности. Поэтому при появлении неприятных ощущений после употребления молока необходимо обратиться к врачу для профессиональной консультации и рекомендаций.

При употреблении молочных продуктов важно учитывать возможные проблемы, такие как аллергия на молочный белок казеин. Симптомы этой аллергии могут проявляться разнообразно, включая появление сыпи и расстройство кишечника, по словам Сухоруковой. Однако не стоит забывать, что молочные продукты являются ценным источником кальция, необходимого для здоровья костей как у детей, так и у взрослых.

Кальций, содержащийся в молочных продуктах, играет важную роль в поддержании здоровья костей и зубов. Его регулярное употребление способствует укреплению костной ткани и снижению риска развития остеопороза. Поэтому включение молочных продуктов в рацион рекомендуется для поддержания оптимального уровня кальция в организме.

Несмотря на возможные проблемы с аллергией на молочный белок, важно обратить внимание на пользу, которую молочные продукты могут принести для здоровья костей и предотвращения различных заболеваний, связанных с дефицитом кальция. Поэтому перед исключением молочных продуктов из рациона стоит проконсультироваться с врачом и подобрать оптимальный вариант питания.

Молоко – это не только источник кальция, но и важный источник фосфора, который также необходим для здоровья костей. Кроме того, кефир, ряженка и йогурты содержат полезные бактерии, которые способствуют улучшению микрофлоры кишечника. В наше время все больше внимания уделяется поддержанию баланса микрофлоры, так как ее нарушение может негативно сказаться на общем самочувствии.

Согласно исследованиям, регулярное употребление молочных продуктов может улучшить пищеварение и общее состояние организма. Благодаря своему составу, молоко и молочные продукты способствуют укреплению иммунитета и поддержанию здоровой микрофлоры кишечника.

Недостаток кальция и фосфора в организме может привести к ослаблению костей и различным заболеваниям. Поэтому важно включать молочные продукты в рацион питания, чтобы обеспечить организм всеми необходимыми питательными веществами.

Источник и фото - ria.ru