Врач рассказала, сколько часов в неделю можно говорить без вреда для голоса

Л.И. Свержевского Светлане Романенко, чтобы сохранить здоровый голос, человеку следует не превышать 20 часов разговоров в неделю. Необходимо равномерно распределять нагрузку в течение дня и недели, а также отдыхать по 30 минут после каждых двух часов непрерывной голосовой нагрузки. Важно избегать криков, громкого пения, особенно если человек не владеет этими навыками, и контролировать голосовые нагрузки. Группе риска, включающей певцов, преподавателей, дикторов и менеджеров, рекомендуется освоение техник правильного голосоведения с помощью специалистов по технике речи, вокалу или фонопедии для профилактики и снижения риска заболевания гортани.

Всемирный день голоса отмечается 16 апреля.

Источник и фото - ria.ru