Врач рассказала, сколько воды нужно пить зимой

Она отметила, что оптимальное потребление воды зависит от сезона: зимой - 0,7-1,2 литра, летом - 1,2-1,7 литра, но точную дозу лучше уточнить у диетолога. Калошина подчеркнула важность пить воду по потребности, не принуждая себя к употреблению двух литров, и учесть, что ежедневная норма индивидуальна и зависит от образа жизни и других факторов. Неправильное употребление воды может негативно сказаться на почках, увеличить объем циркулирующей крови и привести к повышению внутричерепного давления и головным болям, добавила специалист.

Источник и фото - ria.ru