Офтальмолог предупредила о вреде гаджетов в темноте

Кроме того, использование гаджетов перед сном может перевозбуждать нервную систему, рассказала РИА Новости офтальмолог, врач высшей категории Патимат Садуева.

По словам врача, особенно яркий экран телефона в темноте приводит к ряду неприятных последствий: возрастает зрительная нагрузка, человек реже моргает, усиливается дискомфорт в глазах и может снижаться острота зрения. Она также отметила, что вред синего света от гаджетов уже доказан, и его последствия офтальмологи наблюдают даже у молодых пациентов.

Садуева подчеркнула, что особенно важно ограничивать использование гаджетов тем, чья работа и так связана с компьютером или телефоном.

Кроме того, по ее словам, вредно пользоваться гаджетом перед сном и для нервной системы: это нарушает циркадные ритмы из-за подавления выработки гормона сна — мелатонина. В результате мозг не получает сигнал о необходимости отдыха, происходит перевозбуждение нервной системы и ухудшается качество сна.

Источник и фото - ria.ru