Врач рассказал, как часто можно пить газированную воду
Газированную воду можно пить на регулярной основе, несмотря на распространенное мнение о ее вреде для здоровья, сообщила врач-гематолог Маргарита Арушанян.
По словам специалиста, обычная газированная вода без сахара и подсластителей в большинстве случаев безопасна для здорового человека и может употребляться постоянно. Углекислый газ сам по себе не делает воду вредной, поэтому отказываться от нее только из-за пузырьков не нужно, пишет "Газета.Ru" со ссылкой на Арушанян.
Вместе с тем врач подчеркнула, что важно учитывать индивидуальную реакцию организма. При употреблении газированной воды в большом объеме она может усиливать вздутие, отрыжку и ощущение распирания. У людей, склонных к гастроэзофагеальному рефлюксу, напиток иногда вызывает более выраженный дискомфорт, поскольку газ увеличивает объем содержимого желудка и может провоцировать отрыжку, предупредила специалист.
Арушанян также отметила, что газированную воду не стоит путать с минеральной. В минеральной воде часто содержится высокая концентрация солей и минералов, поэтому регулярно пить лечебную минеральную воду без назначения врача не рекомендуется.
Отдельно она обратила внимание на влияние на зубы. Углекислый газ, взаимодействуя с водой, образует слабую угольную кислоту, из-за чего газированная вода становится немного более кислой, чем негазированная. Однако у обычной несладкой воды этот эффект значительно слабее, чем у сладких газированных напитков с сахаром и дополнительными кислотами. Поэтому считать обычную газированную воду серьезной угрозой для эмали не следует, сказала врач.
Таким образом, для большинства здоровых людей регулярное употребление газированной воды не является вредной привычкой, резюмировала Арушанян.
Источник и фото - ria.ru
