Врач рассказал, как правильно слушать музыку в наушниках

Вот переписанный текст на русском:

МАХАЧКАЛА, 12 июня — РИА Новости. Слушать музыку в наушниках безопасно не дольше двух часов подряд, при этом громкость не должна быть выше 60% от максимальной, сообщил РИА Новости врач-оториноларинголог, ринохирург, кандидат медицинских наук Дмитрий Горин.

«Чтобы слушать музыку в наушниках и не навредить себе, важно соблюдать правило громкости. Устанавливайте уровень не выше 60% от максимального и слушайте не более двух часов подряд, после чего нужно сделать перерыв минимум на 15–30 минут», — сказал врач.

По словам Горина, перед использованием наушников следует убедиться, что громкость стоит на низком уровне. После этого можно постепенно повышать её до комфортного значения, но не выше 60%. Если при включённой музыке вы не слышите речь окружающих, значит, громкость слишком высокая, отметил оториноларинголог. Он также посоветовал избегать дешёвых наушников с плохой звукоизоляцией, поскольку в них часто приходится увеличивать громкость, чтобы заглушить внешний шум.

Врач подчеркнул, что громкая музыка в наушниках крайне опасна для слуха и может привести к необратимым последствиям.

«Следите за своим слухом: если вы заметили изменения, например шум в ушах или приглушённое восприятие звуков после прослушивания музыки, сразу уменьшите громкость или прекратите прослушивание. Не игнорируйте такие симптомы: если после прослушивания вы испытываете боль, дискомфорт, звон в ушах или снижение слуха, обратитесь к врачу-отоларингологу», — посоветовал собеседник агентства.

Источник и фото - ria.ru