Врач рассказала, как проявляется синдром отмены кофеина

Синдром отмены кофеина развивается из-за привыкания организма к кофе и проявляется такими симптомами, как нервозность, сонливость и ухудшение концентрации, рассказала невролог Ольга Бутенко.

«Кофеин временно блокирует аденозиновые рецепторы, а аденозин отвечает за появление чувства усталости и сонливости. При регулярном употреблении кофе организм адаптируется, и при резком прекращении приема кофеина возникает обратная реакция», — пояснила Бутенко в интервью «Газете.Ru».

По её словам, спустя примерно сутки после последней чашки кофе могут появиться нервозность, сонливость и головная боль. Такое состояние, сопровождающееся снижением внимания, раздражительностью и плохим настроением, может сохраняться около недели.

«Особенно осторожными при синдроме отмены следует быть водителям и специалистам, чья работа требует высокой концентрации и собранности. Также важно помнить, что головная боль может быть симптомом других заболеваний, например, гипертонии», — отметила врач.

Чтобы минимизировать неприятные последствия отказа от кофеина, эксперт рекомендует постепенно уменьшать количество выпиваемого кофе и снижать его крепость.

Источник и фото - ria.ru