Психолог рассказал, как экоответственность влияет на тревожность

Экологическая ответственность приносит пользу, однако если она перерастает в навязчивый контроль, это способно усиливать тревожность и ощущение беспомощности, рассказал основатель и руководитель Международного нейроуниверситета им. Д. Р. Ягудина, доктор психологических наук Дмитрий Ягудин.

«Ощущение вины за вред, нанесенный природе, тоже может стать причиной тревожных расстройств, если оно принимает хронический характер. Сейчас специалисты говорят об экотревоге — переживаниях, связанных с изменением климата и состоянием окружающей среды. Сама по себе она не считается психическим расстройством, но при высокой интенсивности может усиливать тревожность, чувство беспомощности и депрессивные состояния», — сказал Ягудин порталу РИАМО.

По словам психолога, сама по себе экологическая ответственность не является признаком психологических проблем и может быть полезной.

Ягудин подчеркнул, что ключевой показатель здесь — степень гибкости: если человек осознанно выбирает экологичные привычки без постоянной тревоги и чувства вины, это можно считать здоровым поведением. Если же все сводится к навязчивому контролю, это может быть связано с обсессивно-компульсивным синдромом, отметил специалист. Он также добавил, что порой такой контроль становится способом отвлечься от внутренних переживаний, поскольку человеку кажется, что, контролируя свои действия, он одновременно управляет и своими эмоциями.

«Чрезмерный контроль очень часто становится способом уйти от собственных чувств и переживаний. Человеку кажется, что, контролируя свое поведение, он контролирует свое внутреннее состояние. Но это лишь один из механизмов психологической защиты», — заключил Ягудин.

Источник и фото - ria.ru