Овсянка вредна: названы заболевания, при которых стоит исключить кашу из рациона

Каша из овсянки, которую люди обычно едят утром, не так полезна, как может показаться на первый взгляд.

Она содержит фитиновую кислоту, которая выводит кальций из организма. Поэтому она может быть опасна для пожилых людей, у которых часто возникает недостаток кальция.

Кроме того, овсянка может быть опасна для людей, страдающих целиакией - непереносимостью белка злаковых. Простыми словами, организм не может усвоить элементы каши, что приводит к болям в животе и нарушению стула.

У людей с повышенной чувствительностью желудочно-кишечного тракта клетчатка из овсянки может вызвать вздутие живота. Сладкая овсянка является врагом для диабетиков. Врачи рекомендуют тем, кто любит добавлять сиропы и мед в кашу, заменить эти продукты свежими или замороженными фруктами, так как сиропы и мед повышают уровень сахара в крови.

Важно отметить, что даже для лица, находящегося в состоянии здоровья, избыточное потребление овсянки может представлять опасность.

Источник и фото: technodzen.com